Un fin de semana para nutrir tu alma

En nuestro día a día solemos estar orientados hacia el exterior. Durante el retiro conectamos con nuestro interior, con el lenguaje de nuestro corazón. Exhalamos lo que ya no nos sirve y inhalamos nutrición para nuestro alma. Podemos crear nuestro mandala de crecimiento personal y espiritual con sonido y meditación. El corazón es el camino.

El retiro es para tod@s, tanto si eres principiante o si quieres profundizar tu practica de yoga. No hace falta poder cantar, ni tener un nivel de asanas avanzado. Damos la bienvenida a todo el mundo que quiere explorar su mundo interno.

Nos alojamos en la hermosa casa de retiros Espai de l’Harmonia en Cruilles, Girona.

Viernes 17 de abril 2020   
18:00-20:00 Bienvenida
20:00-21:00 Cena
21:00-22:00 Yoga Nidra
22:30 Descansar

Sábado 18 de abril 2020
6:30 Despertar
7:00-9:00 Sadhana (Pranayama, Meditación, Asanas & Mantra)
9:00-10:30 Desayuno & tiempo libre
10:30-11:45 Taller de Bhakti Yoga
12:00-13:15 Meditación Cíclica
13:30-16:00 Comida & descanso
16:00-19:30 Practica con los 5 elementos en la playa
20:00-21:00 Cena
21:00-… Kirtan (canto devocional)
22:30 Descansar

Domingo 19 de abril 2020
6:30 Despertar
7:00-9:00 Sadhana (Pranayama, Meditación, Asanas & Mantra)
9:00-10:30 Desayuno & tiempo libre
10:30-11:45 Taller de Bhakti Yoga
12:00-13:15 Practica de Yoga Restaurativa
13:30-15:00 Comida & descanso
15:00-16:00 Cierre

Impartido por Maria y Hanneke:

Maria L’Esquirol
De joven cantó rock. Después de conocer la meditación budista (1997) y el yoga (2001) decidió indagar el camino de Bhakti Yoga. Autodidacta y buscadora ha conocido el canto del mantra de diferentes tradiciones espirituales. Conocer a Amma (2004) le da una nueva visión y le aumenta su devoción

Hanneke Vlek
Desde el 2008 yoga forma parte de mi vida. Empecé mi formación con hatha vinyasa yoga. El deseo de conocer las raíces del yoga me llevó a la India, donde me formé en yoga terapia y hatha yoga tradicional. En el 2017 conocí, Amma, líder espiritual y humanitario de la India. Ella es la inspiración y fuente para mí practica & clases de yoga y mucho más…

Aportación:
€215 si reservas antes del 1 de febrero
€235 si reservas a partir del 1 de febrero
(incluye: actividades, alojamiento, desayuno, comida y cena)

Un 10% de nuestro beneficio será destinado a la obra humanitaria de Amma Embracing the World (Abrazando el Mundo) Abrazando al Mundo- EmbracingTheWorld.

Para reservar tu plaza contacta con
Hanneke: +34 644884283 o info@hannekeyoga.com

Descubre el silencio interior con yoga

El sonido y silencio te permiten conectar con tu Ser, con el Amor Divino y la Compasión hacia ti mismo y hacia los demás.

Durante este retiro te llevamos a un viaje interior con Bhakti yoga, Canto Devocional, Satsang, Asana, Pranayama, Yoga Nidra, Meditación, Baño de Bosque y las infinitas herramientas que yoga nos ofrece para conectar con nuestro verdadero Ser. El Amor es nuestra verdadera esencia y puedes conectar con esta esencia usando tu voz y a través de tu silencio interior. Te guiamos durante el retiro para que explores esta conexión con tu mism@.

El retiro es para tod@s, tanto si eres principiante o si quieres profundizar tu practica de yoga. No hace falta poder cantar, ni tener un nivel de asanas avanzado. Damos la bienvenida a todo el mundo que quiere explorar su mundo interno.

 

Viernes 29/11

18:00-20:00 Bienvenida, Introducción & Satsang

20:00-21:00 Cena

21:00-22:00 Meditación Cíclica

22:30 Descansar

 

Sábado 30/11 Día del Amor

6:30 Despertar

7:00-9:00 Sadhana (Pranayama, Meditación, Asanas & Mantra)

9:00-10:30 Desayuno & tiempo libre

10:30-11:45 Taller de Bhakti Yoga con el tema Amor

12:00-13:15 Practica de Yoga con el tema Amor

13:30-16:00 Comida & descanso

16:00-18:00 Baño del Bosque

18:30-19:30 Yoga Nidra

20:00-21:00 Cena

21:00-… Kirtan (canto devocional)

22:30 Descansar

 

Domingo 1/12 Día de la Compasión

6:30 Despertar

7:00-9:00 Sadhana (Pranayama, Meditación, Asanas & Mantra)

9:00-10:30 Desayuno & tiempo libre

10:30-11:45 Taller de Bhakti Yoga con el tema Compasión

12:00-13:15 Practica de Yoga con el tema Compasión

13:30-15:00 Comida & descanso

15:00-16:00 Cierre

 

Retiro Impartido por:

Maria L’Esquirol

De joven canto rock. Después de conocer la meditación budista (1997) y el yoga (2001) decidió indagar el camino de Bhakti Yoga. Autodidacta y buscadora ha conocido el canto del mantra de diferentes tradiciones espirituales.

Conocer a Amma (2004) le da una nueva visión y le aumenta su devoción.

&

Hanneke Vlek

Yoga me enseña que mi hogar está en mi corazón. Esté donde esté, conectada con esta esencia encuentro bienestar y paz.

Empecé mi formación de yoga en Barcelona con una formación de hatha vinyasa yoga. El deseo de conocer las raíces del yoga me llevó a la India. Donde me formé en yoga terapia y hatha yoga tradicional. Estoy impartiendo clases de yoga con mucha dedicación e ilusión de poder compartir parte de mi camino durante las clases de yoga.

En el 2017 conocí a La Maestra de yoga, Amma, también conocido como líder espiritual y humanitario de la India. Ella es la inspiración y fuente para mí practica & clases de yoga y mucho más…

Precio: 215€ (incluye curso, estancia, desayuno, comida y cena)

Para reservar tu plaza contacta con Maria 651 85 70 99 Mariajmartinez108@gmail.com o Hanneke 644884283 info@hannekeyoga.com.

Despierta a la Madre Naturaleza en ti

En este taller tomaremos conciencia de lo importante que es integrar la Naturaleza en nuestras vidas. Ofreceremos herramientas para poder contar con todos los recursos para conectar con la naturaleza desde el exterior hacia el interior.

El taller empezará con una meditación guiada para conectar con el cuerpo.

Nos enraizaremos contando con la respiración consciente y asanas.

Nos expandiremos hacia el exterior conectando con la naturaleza de alrededor mediante una dinámica guiada para hacernos parte de la Naturaleza

Conectaremos con la naturaleza dentro de nosotros a través de Yoga Nidra.

Después del taller comemos juntos en el centro de Amma para seguir compartiendo la experiencia.

Aportación: €25 (taller + comida)

Lo recaudado va a los proyectos humanitarios de Amma Embracing the World Abrazando al Mundo- EmbracingTheWorld

Para más información puedes contactar con nosotras Hanneke Vlek y Anna Mitra

Para reservar tu plaza por favor hacerlo a través de la pagina web del Centro de Amma Barcelona:
https://www.amma-spain.org/es/actividades/actividades-centro-amma/18-mayo-taller-despierta-naturaleza-en-ti-760p-760-detail

Aum Namah Shivaya

Yoga Brunch Primavera

El sábado 27 de abril nos volvemos a ver para el yoga brunch en la fantastica terraza de nuestra querida Marion en Poble Nou!

Programa:
– 12pm: llegada y degustación de tés y rooibos.
– 12:30pm: clase de yoga con Hanneke.
– 02:00pm: brunch colectivo, música, y buen rollo – compartimos lo que cada uno habrá preparado.

Lo que tienes que llevar:
– tu esterilla (y mantas si tienes, para Savasana)
– un plato vegetariano, para compartir (dulce o salado): for favor confirma lo que llevas  – donación voluntaria para la clase de yoga

PS: solo se cancelará el evento en caso de lluvia.
12 spots (first come first serve) para el yoga. Podemos ser más para el brunch después (a partir de las 14h).

Yoga Brunch & Birthday

Yoga Brunch is BACK!!

**** SPECIAL BIRTHDAY EDITION *****

El próximo sábado 23 de febrero, haremos un nuevo yoga brunch para celebrar el cumple de nuestra profe preferida, Hanneke.

Programa:
– 12pm: llegada y degustación de tés y rooibos.
– 12:30pm: clase de yoga con Hanneke.
– 02:00pm: brunch colectivo, música, y buen rollo – compartimos lo que cada uno habrá preparado.

Lo que tienes que llevar:
– tu esterilla (y mantas si tienes, para Savasana)
– un plato vegetariano, para compartir (dulce o salado): for favor confirma lo que llevas con un post en el wall del evento.

PS: solo se cancelará el evento en caso de lluvia.
12 spots (first come first serve) para el yoga. Podemos ser más para el brunch después (a partir de las 14h).

Yoga Charity Event Amsterdam

Come and join our next yoga gathering for a good cause, 2nd of March in Amsterdam!

We’ll start at 9:30 with a morning Chai to warm body & soul. Together with Esha Kansal ShivShakti Yoga we are very excited to introduce you to the four paths of yoga: Raja Yoga, Karma Yoga, Bhakti Yoga, Jnana Yoga. We’ll do this through asana (yogic postures), pranayama (yogic breathing techniques), meditation, chanting and satsang (spiritual gathering). At 13:00 we’ll have a delicious vegetarian lunch, prepared by Maaike from Flink.
I’m Dutch and Esha is from UK, therefor the event will be bilingual in Dutch and English, with translation if necessary.

Everybody is welcome, you don’t need any previous experience in yoga. The aim is to have a beautiful Saturday morning, enjoying, learning, experiencing together, while contributing to a good cause. The proceeds will go to the humanitarian projects of Amma. Amma is a humanitarian and spiritual leader from India (www.amma.org) and leads the NGO Embracing the World, with many projects all over the world related to shelter, health, education and empowerment of women.

The contribution is €38,50, including chai and lunch.
Reservation is necessary, please reserve your spot sending me a message or contacting me via phone or mail: +34 644884283 // info@hannekeyoga.com.
We want the event to be accessible to everybody, therefor if you honestly can´t afford to spend this amount, please contact me for concessions.

We hope to see you 2nd of March!

Hari Om,
Esha & Hanneke

Yoga Event London: reconnecting with the breath

Please come and join us for our next event in London. Together with my dear friend Esha from ShivShakti Yoga we will host a 3-hour workshop on the breath. After the successful event in Manchester we will now go to share our learnings in London. You are all welcome:)

Breath is one of the most important aspects in our lives and yet we hardly pay any attention to it. This workshop invites you to experience how your breath is affecting your body and mind and intends to provide hands-on tools you can implement in your daily life to improve your breathing patterns and hence you physical and emotional well-being. After the workshop we will have a delicious vegan lunch

together and share our experiences. You can find all the details in the poster. Hope to see you in London!

Yoga Para Tod@s

¡Empezamos con yoga para tod@s al medio día en Espai Cosmos! Yoga para tod@s es accesible para todo el mundo y todas las edades. No hace falta ser flexible o tener un “cuerpo de yoga” para poder hacer yoga. Si puedes respirar puedes hacer yoga. Durante las clases trabajamos sobre todo la conexión con nuestro interior e intentamos hacer las posturas de yoga con atención y conciencia. Esto implica un trabajo mental que te sirve para tu vida cotidiana. Estarás más conectado con ti mismo y tendrás más concentración, además te sentirás mejor en tu cuerpo. Las clases de yoga te darán una sensación de haber creado más espacio en tu cuerpo que te hace sentir más ligero. Una herramienta importante que usamos durante las clases es la respiración. La respiración va ser tu guía durante la clase de yoga y en tu día a día. Llevando lo que aprendes en la esterilla a tu día a día. Si quieres aprender hacer posturas yoga complicadas estas clases no son para ti, pero si buscas armonía en tu cuerpo, mente y alma y quieres trabajar de forma suave y con paciencia espero verte pronto en las clases.

¡Aprovecha ahora la oferta de prueba de 5 clases por € 35! Empezamos miércoles 21 de noviembre hasta 19 de diciembre cada miércoles de 13:30 a 14:30. Reserva ya tu plaza, las plazas son limitadas.

Trae ropa cómoda y la mente abierta. No hace falta traer esterilla, hay esterillas y un espacio para cambiar de ropa si hiciera falta.

Om,

Hanneke

Yoga Nidra: relajación al medio día

Relajación profunda para tod@s

Yoga nidra es una práctica accesible para todo el mundo. Se practica tumbado boca arriba en la esterilla, así que ni si quiera hace falta cambiar de ropa.
Os guiaré hacia una relajación profunda, un estado entre sueño y vigilia, en que podréis soltar tensiones, físicos, mentales y psíquicos. ¿El resultado? Te sientes renovado y llena de energía después de la sesión. Perfecto para desconectar un momento al medio día.

Re-programar tu mente en positivo

Yoga nidra es una práctica muy potente cuando se practica regularmente. Aparte que se genera una relajación profunda a nivel físico, mental y emocional, es una herramienta para llevar tu vida a donde tu quieres.

Muchas veces bloqueamos nuestro propio éxito con creencias negativas. “No puedo hacerlo”, “No soy suficiente”, “No tengo las competencias que tiene mi compañer@”, son frases que pueden circular regularmente en nuestra mente, consciente o inconscientemente. El primer paso es que sale a la superficie estos creencias negativas. Una vez consciente podemos re-programar nuestra mente con una resolución (o sankalpa en sánscrito). Podemos usar una general, “estoy bien, estoy feliz”. Pero también puedes encontrar tu propia resolución, dependiendo de que quieres trabajar o conseguir en tu vida.

Detalles prácticos

Cuando:

Desde el 12 de septiembre a 3 de octubre practicamos cada miércoles de 13:30 a 14:15. Aunque terminaremos la sesión a las 14:15, tenéis hasta las 14:30. Los últimos 15 minutos serán para ti. Si te quieres quedar tumbado un rato más, comentarme dudas que te han surgido, si quieres ayuda a encontrar tu resolución personal o para salir ya a comer. ¡Tú decides!

Dónde:

Practicamos en una sala acogedor de Espai Cosmos en el Poble Nou; calle Pere IV 78-84, planta 6 – local 8, Barcelona (metro linea roja Marina o linea amarilla Bogatell).

Aportación:

Sesión suelta: € 10

4 sesiones: € 35

Para apuntarte puedes enviarme un mensaje o llamarme al 644884283.